有氧运动有哪些.最适合减肥的有氧运动有哪些

2019-05-13 10:58 来源:马善记

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5、球类操

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4、游泳

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热瑜伽将室内温度设为40度, 2、热瑜伽

快走要收紧腹部和背部才能有效塑型。有氧。每小时大约消耗500-600千卡热量。

1、跑步机快走

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